FASE é o acrónimo que Shane O´Mara usa para medir e planificar a caminhabilidade (“walkability”) das cidades. FASE remete para fácil, acessível, seguro e estimulante. Assim deve ser o desenho que – enquadrado por vegetação, sombras,...
Está evidenciado em vários estudos que a prática de atividade física regular se relaciona com melhor saúde. Faltava demonstrar, através da observação por tempo prolongado, que o exercício físico contribui, de facto, para mais tempo de...
Em tempo de confinamento andamos mais a pé para relaxamento e exercício...
A pandemia faz-nos pensar em novos modos de viver a cidade...
Antes da pandemia já quase todas as grandes e médias cidades pelo mundo estavam a criar vias pedonais e pistas cicláveis. Agora, a nova realidade introduzida pela Covid-19 apressa o passo da mobilidade ativa....
Quando o andar a pé envolve algum esforço, a respiração mais intensa implica expelir mais gotículas, portanto, a possibilidade de mais vírus à solta no ar...
Conseguir aumentar de 4.000 para 8.000 o número de passos acumulados em cada dia é um provável contributo para redução do risco de morte prematura, é o que aponta um estudo, feito por uma equipa de investigadores que inclui o português...
O exercício é como uma mobilização de tropas e as tropas são as células imunológicas...
Quando a gripe espanhola, em 1918, atingiu os Estados Unidos da América, foi necessário improvisar a instalação de hospitais em tendas para acolher os tantos doentes. O pico da crise atravessou o verão muito solar mas ameno. Está...
Sim, mas com condicionamentos. Em deslocações curtas, sem os amigos. Muitas rotas habituais estão encerradas...
Podemos andar a pé em prática de atividade física neste tempo do covid-19? Sim, devemos, respeitando a recomendação universal de distância social física....
Guia prático para partilharmos a rua em segurança...
Pode-se sair de casa para praticar atividade física na rua durante o estado de emergência Covid-19? Sim, todas as pessoas que não se encontrem em confinamento obrigatório podem praticar atividade física na rua nesta fase do estado de...
Karmel Choi, entrevistado pelo The New York Times para comentar as conclusões deste estudo que liderou, reconheceu que a randomização mendeliana “é um exercício matemático, com profundidade, mas a vida real está exposta a influências...
Em entrevista ao JZ, Graça Freitas, diretora-geral de Saúde, enfatizou o valor do andar a pé...
“Nature your soul” é uma prescrição tornada rotina dos médicos de família aos utentes dos serviços públicos de saúde das ilhas Shetland...
A médica Catarina Catroga contagiou entusiasmo e ação a toda a equipa, com 13 pessoas, entre corpo clínico, de enfermagem e auxiliar, da Unidade de Saúde Familiar (USF) de Carcavelos: desde 20 de setembro de 2017, todas as semanas, sem...
O ANDAR BEM da USF Monte da Lua, em Sintra, está a ser um êxito...
Dados do Eurobarómetro comparam a atividade física dos europeus.: portugueses passam muitas horas sentados...
Pedro Júdice, investigador na Faculdade de Motricidade Humana, de Lisboa, explica o que acontece quando ficamos demasiadas horas sentados sem interrupção....
Ambos cultivam desde miúdos o gosto de caminhar. São apaixonados pelo andar a pé e fazem-no, muitas vezes, em percursos longos. André Couto é um engenheiro silvicultor cuja prática profissional tem sempre estado ligada à natureza e ao...
Na USF Santa Cruz, a equipa de profissionais de saúde caminha todas as semanas com os seus utentes....
Let’s Be Active: Everyone, Everywhere, Everyday. Esta é a poderosa palavra de ordem para o GAPPA, acrónimo para Global Action Plan on Physical Activity and Health....
Vice-presidente da Associação Portuguesa dos Fisiologistas do Exercício sobre a importância de andar a pé...
Um eficaz tratamento preventivo da depressão pode estar num parque natural perto do lugar onde vivemos...
Ermelinda Afonso, coordenadora pedagógica do programa Viseu Ativo, em entrevista ao JZ , assume que o andar a pé é uma nova fase em destaque nessa iniciativa do amplo programa de envelhecimento ativo que envolve milhares de pessoas em...
Este estudo aponta para o melhor efeito em bem-estar com três caminhadas curtas por semana, mais ainda se for ao ar livre....
Caminhar tem o efeito de nos animar, mesmo quando não estamos à espera disso...
Como compensar oito horas numa cadeira ou num sofá? As conclusões deste estudo apontam para metas mais largas que os mínimos recomendados pela OMS: uma hora de exercício diário compensa os efeitos nocivos de oito horas de paragem numa...
O mecanismo explicado por um cirurgião vascular....
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